体調管理のために

社会人となり1か月が過ぎようとしております。接触機会を減らすため、また仕事の疲れを取りきるために休日は家の中で過ごしておりますが、かなりの運動不足を感じております…。
体を動かす機会が減った方も多いのではないでしょうか。

室内で過ごす時間が多くなると、体を動かす機会が減り、無意識に水分不足に陥ってしまいがちかなと思います。
私も普段からあまりこまめに飲む方ではないので、意識して飲むようにしないとついつい水分補給を怠ってしまいます。

最近は、お気に入りの水筒を仕事先のデスクに置いたり、自宅では常にテーブルの上に置いてみるなど、すぐに手に取れるよう水分補給を意識しています。

元気に働くには、体調管理も大切だと考えるようになりました。皆様も水分補給を意識してみてはいかがでしょうか。

投稿者：yamagata